Pilates po pôrode a diastáza brušných svalov
Pilates po pôrode môže byť postupným návratom k pohybu. Zistite, čo je diastáza, prečo nezačínať brušákmi a kedy sa najskôr poradiť s lekárom.
Čítať článok →Blog o Pilatese
Rady, tipy a skúsenosti z nášho štúdia v Žiline – o zdravom chrbte, správnom dýchaní, cvičení na Reformeri a o tom, ako začať s Pilatesom bez obáv.
Pilates alebo fyzioterapia? Kedy ktoré a kedy oboje
Pilates alebo fyzioterapia? Zistite, kedy patrí problém najskôr odborníkovi, kedy dáva zmysel vedené cvičenie a ako sa môžu oba prístupy dopĺňať.
Čítať článok →
Schudnem z Pilatesu? Čo od neho čakať a čo nie
Pomôže Pilates pri chudnutí? Zistite, čo môže zmeniť na sile, držaní tela a pohybových návykoch a prečo sám osebe nie je skratkou k nižšej hmotnosti.
Čítať článok →
Koľko stojí Pilates a čo všetko cena zahŕňa
Koľko stojí Pilates a čo je v cene lekcie? Pozrite sa, prečo sa individuálne, skupinové a strojové cvičenie nedá porovnať iba cenou.
Čítať článok →
Ako si vybrať Pilates štúdio v Žiline: 7 vecí, ktoré si overte
Hľadáte Pilates štúdio v Žiline? Pozrite si 7 vecí, ktoré sa oplatí overiť – od inštruktora a veľkosti skupín až po vybavenie a cenník.
Čítať článok →
Pilates pri sedavom zamestnaní: 5 vecí, ktoré vám kancelária robí s telom
Sedíte celý deň pri počítači? Pozrite sa, čo dlhé sedenie robí s krkom, ramenami, bedrami, dychom a stredom tela – a čo s tým.
Čítať článok →
Čo je Pilates Reformer a prečo nestačí cvičiť len na podložke
Čo je Pilates Reformer, ako funguje a čím sa líši od cvičenia na podložke? Spoznajte možnosti strojového Pilatesu pre rôzne úrovne.
Čítať článok →
Prvá lekcia Pilatesu: čo čakať, čo si obliecť a čoho sa nebáť
Čaká vás prvá lekcia Pilatesu? Zistite, čo si obliecť, čo si priniesť, ako hodina prebieha a či začať individuálne alebo v skupine.
Čítať článok →
Pilates na bolesti chrbta: čo naozaj pomáha a čo je mýtus
Bolí vás chrbát zo sedenia? Zistite, ako môže Pilates pomôcť, ktoré mýty o bolesti neplatia a kedy už problém patrí do rúk lekára.
Čítať článok →Chcete Pilates vyskúšať naživo?
Prvá lekcia s inštruktorom vám ukáže viac než desať prečítaných článkov.
Rezervovať lekciu