Pilates je cvičenie, ktoré spája silu a flexibilitu. Pravidelným cvičením posilníte hĺbkové svaly, zlepšíte stabilitu panvy a chrbtice a získate lepšie držanie tela. Je vhodný pri chronických bolestiach chrbta, pre ľudí so sedavým zamestnaním, ale aj pre športovcov, ktorí hľadajú prevenciu zranení a regeneráciu.
V Štúdiu Pilates Žilina kombinujeme tradičné princípy Pilatesu s moderným prístupom, aby sme vám priniesli maximálny efekt a spokojnosť.
Pilates nie je len o cvičení, ale o celkovej pohode tela a mysle. Vďaka vedomému pohybu a práci s dychom sa naučíte lepšie vnímať svoje telo. Či už chcete zlepšiť kondíciu, odstrániť bolesti chrbta alebo si nájsť nový spôsob relaxu, Pilates je ieálnou cestou.