Pilates nie je len moderný trend, ale metóda cvičenia s dlhoročnou tradíciou. Jej zakladateľom bol Joseph Hubertus Pilates, ktorý sa narodil v Nemecku v roku 1883. Od detstva trpel viacerými zdravotnými problémami, no práve to ho motivovalo hľadať spôsob, ako si vybudovať silné a zdravé telo. Spojil prvky jogy, gymnastiky, boxu a rehabilitačných cvičení a vytvoril systém, ktorý pomenoval Contrology – dnes známy jednoducho ako Pilates.
Už počas prvej svetovej vojny využíval svoje cvičenia na rehabilitáciu zranených vojakov. Po presťahovaní do USA v roku 1926 založil so svojou manželkou prvé štúdio Pilates v New Yorku. Postupne sa jeho metóda rozšírila do celého sveta a dnes patrí medzi najobľúbenejšie formy funkčného cvičenia.
Pravidelné cvičenie Pilatesu prináša nielen lepšiu postavu, ale aj výrazné zdravotné benefity. Pomáha pri:
Pilates je jedinečný tým, že kombinuje jemné a vedomé pohyby s posilnením hlbokých svalov. Nie je náročný na kondíciu, no zároveň dokáže poriadne spevniť celé telo. Je vhodný pre všetky vekové kategórie – od mladých ľudí až po seniorov. Vďaka univerzálnosti sa Pilates využíva aj v rehabilitáciách, fyzioterapii a ako doplnok k vrcholovým športom.