Pilates alebo posilňovňa? Porovnanie dvoch rozdielnych ciest
Pilates alebo posilňovňa? Porovnajte rozdiely v cieli, záťaži, technike a vybavení a zistite, kedy dáva zmysel jedno, druhé alebo kombinácia.
Čítať článok →Blog o Pilatese
Rady, tipy a skúsenosti z nášho štúdia v Žiline – o zdravom chrbte, správnom dýchaní, cvičení na Reformeri a o tom, ako začať s Pilatesom bez obáv.
Novoročné predsavzatie, ktoré vydrží dlhšie ako do februára
Novoročné predsavzatie nemusí stáť na veľkom cieli. Zistite, ako si nastaviť realistickú frekvenciu cvičenia a vydržať pri nej aj po januári.
Čítať článok →
Späť k pohybu po lete: ako začať bez preťaženia
Po lete sa vraciate k cvičeniu? Zistite, ako začať bez zbytočného preťaženia, nastaviť si tempo a obnoviť pravidelnosť krok za krokom.
Čítať článok →
Darčekový poukaz na Pilates: tip, ktorý neskončí v šuplíku
Darčekový poukaz na Pilates môže byť praktický dar. Zistite, komu sa hodí, čo si overiť pred kúpou a ako môže prebehnúť prvá návšteva.
Čítať článok →
Permanentka alebo jednotlivé vstupy? Ako sa rozhodnúť
Permanentka alebo jednotlivé vstupy? Zistite, čo dáva zmysel podľa vašej pravidelnosti, rozpočtu a toho, ako často reálne viete chodiť na Pilates.
Čítať článok →
Prečo ma po Pilatese bolia svaly, o ktorých som nevedel
Svalovica po Pilatese vás môže prekvapiť aj po pokojnej lekcii. Zistite, čo je bežná reakcia svalov a kedy už bolesť netreba ignorovať.
Čítať článok →
Pilates v tehotenstve: čo áno, čo nie a kedy prestať
Pilates v tehotenstve vyžaduje individuálny prístup. Zistite, kedy možno cvičiť, čo upraviť a pri ktorých príznakoch okamžite prestať.
Čítať článok →
Pilates po päťdesiatke: pohyb, ktorý nezaťažuje kĺby
Pilates po päťdesiatke môže ponúknuť kontrolovaný pohyb, silu, rovnováhu a mobilitu. Zistite, kedy môže byť praktický aj Reformer.
Čítať článok →
Pilates pre mužov: prečo to nie je „cvičenie pre ženy“
Pilates pre mužov nie je o stereotypoch. Pozrite sa, ako môže doplniť silový tréning či beh a pracovať s mobilitou, silou a kontrolou pohybu.
Čítať článok →Chcete Pilates vyskúšať naživo?
Prvá lekcia s inštruktorom vám ukáže viac než desať prečítaných článkov.
Rezervovať lekciu