Pilates v tehotenstve: čo áno, čo nie a kedy prestať
Pilates v tehotenstve vyžaduje individuálny prístup. Zistite, kedy možno cvičiť, čo upraviť a pri ktorých príznakoch okamžite prestať.
Čítať článok →Blog o Pilatese
Rady, tipy a skúsenosti z nášho štúdia v Žiline – o zdravom chrbte, správnom dýchaní, cvičení na Reformeri a o tom, ako začať s Pilatesom bez obáv.
Pilates po päťdesiatke: pohyb, ktorý nezaťažuje kĺby
Pilates po päťdesiatke môže ponúknuť kontrolovaný pohyb, silu, rovnováhu a mobilitu. Zistite, kedy môže byť praktický aj Reformer.
Čítať článok →
Pilates po pôrode a diastáza brušných svalov
Pilates po pôrode môže byť postupným návratom k pohybu. Zistite, čo je diastáza, prečo nezačínať brušákmi a kedy sa najskôr poradiť s lekárom.
Čítať článok →
Pilates alebo fyzioterapia? Kedy ktoré a kedy oboje
Pilates alebo fyzioterapia? Zistite, kedy patrí problém najskôr odborníkovi, kedy dáva zmysel vedené cvičenie a ako sa môžu oba prístupy dopĺňať.
Čítať článok →
Pilates pri sedavom zamestnaní: 5 vecí, ktoré vám kancelária robí s telom
Sedíte celý deň pri počítači? Pozrite sa, čo dlhé sedenie robí s krkom, ramenami, bedrami, dychom a stredom tela – a čo s tým.
Čítať článok →
Pilates na bolesti chrbta: čo naozaj pomáha a čo je mýtus
Bolí vás chrbát zo sedenia? Zistite, ako môže Pilates pomôcť, ktoré mýty o bolesti neplatia a kedy už problém patrí do rúk lekára.
Čítať článok →Chcete Pilates vyskúšať naživo?
Prvá lekcia s inštruktorom vám ukáže viac než desať prečítaných článkov.
Rezervovať lekciu